『起先是我們造成習慣,後來是習慣造成我們』

根據研究統計,人有接近一半的行為是沒有經過意識,單純倚靠習慣而做出的,這些不加思索的習慣行動,對生活有著巨大的影響力。從個人形象、身體健康、人際關係、讀書表現、工作成就…等等,幾乎每個領域都受到習慣的重大影響。究竟怎樣培養一個良好的習慣?今集三文魚talk talk Salmon同大家分享他自己怎樣早上5:45做運動,當中有三大重點可能對你有些啟發。喜歡這影片的請like及share。





『習慣不是最好的僕人,便是最壞的主人。』

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