【運動和不運動的人生,差距到底有多大】』?

【運動和不運動的人生,差距到底有多大】』?

三文魚talk talk show 第六集

Salmon求學時期是一名超級肥仔,從沒有想過從運動中獲取任何獎項,而且曾參加鐵人三項比賽奧運距離,遇到極大的挫敗,極想放棄,究竟怎樣突破這關口。


另外,運動究竟帶給John及Salmon有哪些得著?

人生最後十年看似很遠,但未來生活的選擇權,就在你現在的手上。運動還是不運動,過得是完全不一樣的人生。 你不愛惜身體,身體也會向你提出『警告。最直接的表現就是,你會發現自己越來越容易生病,專注力和精力都在直線下滑。 著名作家村上春樹在堅持跑步30餘年後感觸道,運動能給你帶來全新的價值感和目標感,比起稀里糊塗地活,運動會讓你更加目標明確、生機勃勃地活著。

能管好自己身材的人,往往工作和生活也不會出現太大的問題。所以,身體好,就是你最了不起的才華。

村上亦說:『普通人也可以透過運動,讓自我調整機制比較不容易疲勞,進而讓自己的狀態更穩定,生命更健全。運動訓練我們成為完整的人』

運動除了強身健體外,運動的過程中,亦可提升自己的心智,例如:透過運動,您會更了解自己的不足之處。例如,要透過提升體能,除了適量的運動量外,亦要計劃及執行,相信這些發現,亦可應用在人生不同的層面。

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